ライフスタイル足(脚)がムズムズして寝れない時の対処法！改善に必要だったものは？
足(脚)がムズムズして眠れない、動かしたりすると少し良くなるけど、暫くするとまたむずむずが再発する。 このような不快感に悩まされてる方が意外と多いのが「むずむず脚症候群」といわれています。 しかしなぜこの様に足(...
2020-09
ライフスタイル
ロカボ(低糖質)脂質と糖質どっちが太る？ボディメイクを成功させる方法は？
脂質制限と糖質制限どっちが太るのか？ 糖質を減らすことが注目されていますが、脂質制限も注目を集めているのを知っていますか？ 糖質、脂質、タンパク質は身体に必要な三大栄養素です。 脂質と糖質どっちが太...
海外旅行カタール航空のコロナ対策！キャンセルが相次ぐなかでの搭乗記！
新型コロナウィルスが世界中で人がる中、既に購入していたカタール航空の航空券をキャンセル&バウチャーへ交換し、その後バウチャーを使いイスタンブールへ渡航しました。 今回筆者が経験したカタール航空のコロナ対策や航空...
トルコイスタンブールの治安2020年現在は？コロナで何が変わったのか？
2020年は世界中でコロナウィルスが流行して人々の生活にも多大な影響が出ています。 そんな中で海外に行かれなければならない人もいます。 筆者も今回イスタンブールの現在の治安などが気になりながらトルコへ渡航。 ...