最近人気を呼んでいる「ヌン活」！アフタヌーンティーへ行くことを言うのですが、どのような服装で行けばよいのか？ドレスコードって？と悩んでいる男性方もいるのではないでしょうか？ アフタヌーンティーとは、お菓子や軽食、紅茶などの飲み...

東欧ウクライナに伝わる伝統楽器バンドゥーラ奏者/歌手であるカテリーナさんは、日本在住１６年。祖国ウクライナの首都キエフに住む家族を案じながらカテリーナさんは歌手、パンドゥーラ演奏家として音楽活動を通じて祖国を知ってほしいとの思いで日々活動さ...

時間や場所の拘束が無く収入を得られる働き方を探している方も増えてきています。 そんな方たちに今回紹介したいのが、webライターとして独立して働く方法です。 今回はWebライターとはどんな仕事なのか？初心者から独立...

ホノルルクッキーはハワイのお土産として人気の高いお菓子、今は海外へなかなかいけない状況もあるので、手に入れる方法かないものか？コストコに売ってるけど会員になってない。そんな筆者でも通販で買えました～！ ホノルルクッキーが買える通販サイト ...

カンブリア宮殿【2月3日放送】で取り上げられたのはファミリーレストラン「和食さと」何気なく入っているファミレスだったけど、和食だけに特化したファミレスがなぜチェーン店として展開し続けていけるのか？人気の「さとしゃぶ」食べ放題が発案されるまで...

最近注目されているオートミールですが、30gほどに含まれる糖質の摂取量は適量なのだそうです。 オートミールは低GI食品なので、ゆるやかに血糖値が上がる傾向にあり、適度なカロリー摂取もできる嬉しい食材の一つ。 味付...

皆さん京都の源光庵には行かれたことが有りますか？2022年4月から拝観が再開されるそうですが、初めて行く時の京都駅からのアクセス方法はどうしたら良いのかわからないですよね。 私も初めての時は、どのように行ったらよいのか悩みましたので、...

糖質と糖類の違いって知っていますか？今や糖質制限をしている方も増えていますが、よくわからない方も多いのではないでしょうか？ 糖類を避けていたら実は糖質の摂取量が多かったなんてことも、、、、 この記事ではどのような違いがあ...

女性がダンベルを使って筋トレするには片方が1㎏～20㎏の可動式が良いそうです。 可動式のダンベルがあると自宅筋トレの効果をアップさせることができ運動不足の解消や自分の筋力に合わせて使えるので女性にもおすすめのタイプ！ ...

2021年コロナ渦の中京都の緊急事態宣言も終わり、ずらし旅で京都の桜ライトアップを見に行ってきました。 ライトアップは中止のところもあり、少し早めですが洛中の桜は既に満開！ この記事では毎年行っている高台寺のステ...

最近は家にいる時間も多くなりロカボ(糖質制限)生活を始めた方も多いですよね。 ロカボ（糖質制限）と聞くと甘いスイーツなんて食べられないのでは？お金がかかりそう！レシピが難しそう！と思う方も多いかもしれませんがそんなこと有りませ...

タンパク質は私たちの身体にはタンパク質が筋肉を作りたいときや強化したいときに欠かせない栄養素、足りなくなったり、取り方によって色々な影響を及ぼします。 ですが、タンパク質は取りすぎると太る？という話も、、、、、 ...

学生時代などにスポーツをやりふくらはぎが筋肉太りになってしまい、痩せ方に悩んでいる女性たちもいるのではないでしょうか？ 美脚は女性たちの憧れ、ふくらはぎの筋肉太りを解消するための瘦せ方やストレッチのポイントをご紹介します。 ...

50代になり筋肉、内臓機能、基礎代謝などの衰えが気になり上げるにはどのようにしたら良いのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 特に基礎代謝は生命を維持するのに消費される必要最小限のエネルギーなので、下がってしまうと身体の...

最近耳にする「低gi食品」ってどのような物か知っていますか？ 「低gi食品」は血糖値が緩やかに上がり低く抑えるため、糖質制限や筋トレ中の方には特におすすめの食品なんですよ。 コンビニでもこの「低gi食品」のおやつ...